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2024.05.11 2022.03.26

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週1回/全10回の変化身長165cm 体重　-5

週1回/全10回の変化
身長165cm

体重　-5.2kg（59.9→54.7）
腹囲　-6.4cm（84→77.6）
体脂肪率　−3.9%（39→35.1）
その後継続して現在体脂肪率32.7%の−6.3%

#パーソナルトレーニング
#ダイエット
#上越

☆ 60代女性体重　-3.3kg（48→44.7）腹

☆
60代女性
体重　-3.3kg（48→44.7）
腹囲　-10㎝（77→67）
体脂肪率　-4.5%（39.4→34.9）
筋肉率　+1.9%（23.1→25）

シニアの体力向上、機能改善、姿勢改善おまかせください。
まずは体験から。
#パーソナルトレーニング　#ダイエット　#上越　#筋トレ

30代男性
体重　-9.3kg（76.5→67.2）
腹囲　-14.1㎝（93.3→79.2）
体脂肪率　-7.8%（30.9→23.1）

夏までに間に合う！まずは体験から

#パーソナルトレーニング　#ダイエット　#上越　#筋トレ

☆

【30代女性10回コース結果】
身長：153㎝
体重：60.1kg→55.6kg
体脂肪率：32.9%→27.4%
お腹周り：86.2㎝→78.5㎝
太もも：53.6㎝→46.5㎝

#パーソナルトレーニング　#上越　#ダイエット

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腹囲　-6.4cm（84→77.6）
体脂肪率　−3.9%（39→35.1）
その後継続して現在体脂肪率32.7%の−6.3%

#パーソナルトレーニング
#ダイエット
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☆ 60代女性体重　-3.3kg（48→44.7）腹

☆
60代女性
体重　-3.3kg（48→44.7）
腹囲　-10㎝（77→67）
体脂肪率　-4.5%（39.4→34.9）
筋肉率　+1.9%（23.1→25）

シニアの体力向上、機能改善、姿勢改善おまかせください。
まずは体験から。
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30代男性
体重　-9.3kg（76.5→67.2）
腹囲　-14.1㎝（93.3→79.2）
体脂肪率　-7.8%（30.9→23.1）

夏までに間に合う！まずは体験から

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【30代女性10回コース結果】
身長：153㎝
体重：60.1kg→55.6kg
体脂肪率：32.9%→27.4%
お腹周り：86.2㎝→78.5㎝
太もも：53.6㎝→46.5㎝

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